Špatně provozovaný sport může poškodit zdraví .
Známe to hurá jde se sportovat a zapomíná se, že organismus se musí připravit pozvolna a ne jak každý poznal na svoji kůži když se to přežene se sportem následky jako bolavé klouby , namožené svaly , modřiny v horším případě zlomené kosti a natržené šlachy . Trénink se má dělat pozvolna a s rozumností nikam nespěchat . Sportovat můžeme celý život , když se to dělá správně tak to člověka začne i bavit , když špatně tak se sportu začne vyhýbat a to je špatně .
Ke sportu patří i správná strava nic těžkého na jídlo , dostatek vody při sportu se člověk hodně potí . A někdy i odpočinek nabrat další síly na sportování . Správné oblečení nejlepší něco co vám nebude vadit jsou už materiály které jsou přímo určeny pro sportovce . Za mě to nebylo vždycky jsme musely sportovat v teplácích a v tričku nic jiného nebylo za komunistů k dostání a teď je široký výběr věcí člověk si vybere to co mu pasuje .
Dnešní době je celá škála sportů každý si vybere ten svůj který mu pasuje . Mě například baví plavání , pěší turistyka , basket , ping-pong , běhám hlavně když vám málem ujede autobus tak to je výkon když jen tak tak ho stihnete , ale běžet můžete i pro radost nějlépe v přírodě hlavně ne na betonu jak se to teď rozmáhá to jsou šílenci , potom se budou divit že jim odejdou kolena nejlepší povrch je tráva a hlína nic tvrdého . Rád houbařím při tom se taky nasportujete to jsou někdy kilometry po lese mě to baví zvláště když se vám podaří najít koš hub tak vám to udělá radost a hlavně sport musí bavit a ne naopak . Když vám to někdo nařídí jako ve škole tak to mě nikdy nebavilo . Sport je potřeba v každém roce života ať jste mladí nebo ve středních letech nebo v důchodu běžte si rozumně zasportovat uděláte něco pro svoje zdraví a hlavně při dobrém sportu se zažije hodně legrace .
Nemusím vám tady vikládat o tom co sport přináší to víme všichni , hlavně prosím ti co žijí v Ostravě tam radši nesportujte to by byla vaše smrt v ovzduší tam lítá tolik jedovatin ,že by to zabilo každého nechápu ty rádoby sportovce jak běhají po cestě no to teda si koledují o infarkt dostávají do těla tolik kouře , že radši měli zůstat doma a byly by na tom líp , proto pečlivě vybírejte kde sportujete hlavně ne u cesty . Tak vám přeji hodně zážitků při sportování jak v létě tak i v zimě .
English ** Hooray know it comes with sports and forgetting that the body must be prepared slowly and not how everyone met at my skin when it rushes sport consequences as aching joints, strained muscles and bruises at worst, broken bones and torn tendons. Training should be done slowly and with rationality hurry. We sports all my life, when it is done right so that people will start to talk, so badly when the sport begins to avoid and that is wrong.
The sport also includes proper diet to eat anything heavy, plenty of water sports at one sweats a lot. And sometimes rest gather more strength for sports. Proper clothing best something you do not mind the longer materials that are specifically designed for athletes. For me it was always we had sports in sweatpants and a T-shirt nothing else is available under the communists, and now is a wide range of things a man chooses what fits him.
Today, a variety of sports, everyone chooses yours that fits him. For example, I enjoy swimming, walking turistyka, basketball, ping-pong, I run especially when you almost miss the bus so that when power is barely able to catch him, but you can also run the best joy in nature especially not on concrete as it now flourishes this is crazy, then will wonder that they leave knees best surface is grass and dirt nothing hard. I like to gather mushrooms, when it is also the sports te that are sometimes miles in the woods I like it especially if you manage to find a basket of mushrooms as it pleases you, and especially sport must entertain and not vice versa. When you like someone directs at school so I'm never bored. Sport is needed in each year of life, whether you are young or middle-aged or retired reasonably sporty you go do something for your health and especially good at sport is experiencing a lot of fun.
You do not need common understanding here about what sport brings we all know, especially please those who live in Ostrava'd better not play sports te it would be your death in the air flies there so much venom that would kill everyone understand those wannabe athletes as they run along the way yeah, I have a strong claim myocardial enter the body so much smoke that it had better stay at home and would be better off, so choose carefully where exercising especially not on the road. So I wish you a lot of experience in sports in both summer and winter.
